Yoga met helende klankschalen

Ons wekelijks yoga-aanbod – voor lichaam, geest en balans

In onze sfeervolle en rustgevende ruimte bieden we een gevarieerd yoga-aanbod aan, geschikt voor zowel beginners als ervaren beoefenaars. Elke les nodigt je uit om te vertragen, te voelen en opnieuw verbinding te maken met jezelf. We werken in kleine groepen, met aandacht voor ieders tempo en noden.

Maandagavond (20:00 – 21:00) – Yin yoga met Steve
Een rustige, meditatieve yogavorm waarbij houdingen langer worden aangehouden. Yin yoga werkt diep in op het bindweefsel en helpt spanning los te laten. De les wordt ondersteund door subtiele prikkels zoals klank, kleur en geur, wat zorgt voor een extra diepe ontspanning en beleving.

Dinsdag & woensdagavond (20:00 – 21:30) – Hatha yoga met Sylvie
Hatha yoga is een toegankelijke en evenwichtige yogavorm waarbij houdingen (asana’s), ademhaling en ontspanning centraal staan. Je bouwt kracht en flexibiliteit op, terwijl je tegelijkertijd rust brengt in je hoofd. Ideaal voor wie op een zachte maar effectieve manier wil werken aan lichaam en geest.

Woensdagavond (20:00 – 21:30) – Yin yoga
Een rustige, meditatieve yogavorm waarbij houdingen langer worden aangehouden. Yin yoga werkt diep in op het bindweefsel en helpt spanning los te laten en het lichaam soepeler te maken.

Woensdagochtend (10:00 – 11:30) – Yin yoga met Sabine
Een zachte en verdiepende start van je dag, met aandacht voor ontspanning, vertraging en innerlijke rust.

Donderdagavond (19:30 – 21:00) – Slow flow met Angela
Slow flow is een rustige, vloeiende yogastijl waarbij beweging en ademhaling zacht in elkaar overvloeien. Je beweegt bewust van houding naar houding, wat zorgt voor meer lichaamsbewustzijn, kracht en ontspanning.

Vrijdagochtend (09:30 – 11:00) – Awareness / mindfulness yoga met Sylvie
Deze les nodigt je uit om met volle aandacht aanwezig te zijn in het moment. Via zachte bewegingen, ademhaling en mindfulness-oefeningen ontwikkel je meer bewustzijn, innerlijke rust en veerkracht.

Vanaf juni – Vrijdagnamiddag (14:00 – 15:30) – Kundalini Yoga Activation met Katharina
Een verdiepende sessie waarbij je via liggende ontspanning en energetisch werk wordt meegenomen in een innerlijke reis. Deze vorm richt zich op het activeren van je levensenergie en het loslaten van blokkades.

Zaterdagochtend (09:30 – 11:00) – Kundalini yoga met Linda
Kundalini yoga combineert beweging, ademhaling, meditatie en soms mantra’s om je energie te activeren. Het is een krachtige en tegelijk transformerende yogavorm die je vitaliteit en bewustzijn verhoogt.

Zondagochtend (09:30 – 11:30) – Yoga voor de rug met Sabine
Specifiek gericht op het versterken en versoepelen van de rug. Ideaal bij spanning of klachten, maar ook preventief om je houding en lichaamsbewustzijn te verbeteren.

Je hoeft geen ervaring te hebben om deel te nemen. Alle materialen zijn aanwezig en je wordt begeleid in een warme, veilige en inspirerende omgeving.

Bron: UiTinVlaanderen.be